【早安健康/吳慧禎報導】印象中,想要控制血糖的人應該嚴格控制甜食攝取,不過,甜的食物不完全代表會造成血糖衝高,竟反而有降低血糖的效用!腎臟科醫師江守山最近就在臉書提問:「研究證實哪兩種甜的食物會降低血糖?」讓網友猜猜看,醫師更提醒答案有點難度,正確回答者還能獲贈現金券或禮物卡。  猜猜看:哪兩種甜的食物會降低血糖呢?三天後,江守山醫師公布解答,不是水果、甘草、羅漢果等很多人猜的答案,正解竟是蜂蜜與黑巧克力!江守山醫師特別強調,一定要是「真」蜂蜜、「黑」巧克力,他列舉論文實證,結果指出蜂蜜可以改善糖尿病人血糖及脂肪,「至於欺騙味覺的代糖、菊糖,都不能降低血糖。」    黑巧克力是糖尿病剋星?  巧克力大人小孩都愛吃,研究發現,黑巧克力對於降血糖有幫助,搖身一變成了糖尿病剋星!臺大醫院內科部主治醫師王治元在文章中指出,2012年一場在聖地牙哥舉行的實驗生物學會議中,美國聖地牙哥州立大學博士Mee Young Hong發表,黑巧克力的抗氧化成份可以有效地讓胰島素控制血糖,血糖含量自然會下降。  不過,更重要的,一定要「適量黑巧克力」,謹記不過量原則,而白巧克力其實只含有脂肪和糖,並沒有抗氧化劑,反而讓身體血流減慢,對健康並無幫助。  滋味香甜的蜂蜜,竟能控血糖抗糖尿病?下一頁營養師解惑了!  甜美蜂蜜竟能控血糖抗糖尿病?  滋味甜美的蜂蜜,是大自然贈與我們的天然甜味劑,也常被當作相對健康的甜品,到底蜂蜜會造成血糖波動、還是能夠控制血糖?營養師陳怡潔在文章中提到,一篇2017年的文獻回顧統整蜂蜜對人體的功效多達8種,其中包含抗氧化、抗發炎、抗癌、抗菌、抗糖尿病等。  陳怡潔營養師解釋,蜂蜜能有這麼多益處,主要是因為蜂蜜富含多種營養,除了提供甜味的醣類,還有抗氧化物質的多酚類,以及幫助身體細胞代謝的維生素B群等。營養師倪曼婷也分析,蜂蜜的醣類屬於單醣:葡萄糖與果糖,可以直接被人體所吸收,當作能量的來源,相對來說確實屬於比較好的醣類,即使如此,過量飲用還是會影響血糖,容易造成血糖控制不佳。  倪曼婷提醒,根據台灣食品成分分析表格顯示,每100公克蜂蜜就含有80克左右的碳水化合物,會提供約300大卡的熱量,可見吃了過多的蜂蜜還是會影響體重和血糖,要適量攝取才是根本之道。   參考資料:  …  延伸閱讀:2019健康大賞【新聞專題】壓力破表!全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱:熱銷保健品專區更多健康相關新聞熱敷靈魂之窗舒緩乾澀 小心用錯更乾8大體質易致癌 祛濕抗癌這樣做果菜汁瘦身法 關鍵營養控血糖長輩易暴怒? 原來少這些營養素「肌少症」危機 營養師:肉別少吃今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
銀行二胎代償 車貸專線 低利信貸專案 貸款免費諮詢 來電汽車來電馬上貸 銀行汽車貸款免留車‎ 輕鬆汽車貸款方案‎ 汽車分期車增貸 銀行中古車Easy貸 中古車增貸 借款 銀行汽車貸款 銀行原車融資貸款 汽車貸款 銀行汽車貸款利率比較 週轉 個人徵信線上查詢 個人貸款 他行汽車代償轉貸增貸 銀行二胎借款 可貸車價150%‎ 汽車24小時迅速撥款‎ 銀行汽車二胎貸款 汽車增貸ptt 和潤汽車二胎貸款0800772999 車貸財理通‎ 汽車貸款當日撥款 原車貸款增貸 降低利息 銀行原車融資貸款 汽車借款 14年車銀行汽車貸款 汽車分期貸款試算 買中古車汽車增貸 汽車貸款查詢 汽車貸款首選 銀行二胎代墊 車貸網站 中古車貸 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行車輛貸款 線上銀行汽車貸款 女人專屬汽車借款 車貸利率車貸試算‎ 銀行線上汽車貸款 購買汽車貸款 車貸三萬高額免保人‎ 前六期免繳利息錢‎ 車貸降息免煩惱 銀行中古汽車貸款 分期償還 原車融資 低利貸款買車 銀行車輛貸款免保人 貸款 汽車貸款超低利 車種不限保證好借‎ 個人信用線上查詢 各銀行車貸主力商品 車貸免收入證明可轉貸 汽車二胎貸款‎ 車貸 銀行汽車貸款搶超跑 汽車增貸ptt 銀行中古購車貸款 汽車增貸推薦 個人貸款 銀行汽車貸款只要5分鐘 汽車銀行增貸 汽車貸款增貸 信用卡 汽車貸款流程 汽車分期車增貸 汽車增貸試算 中古車增貸 可辦汽車貸款未過件‎ 車貸可以降息 來電汽車來電馬上貸 銀行消費金融中心 汽車高利換低息‎ 銀行二胎借款 他行汽車代償轉貸增貸 週轉 銀行中古車Easy貸 中古車銀行貸款 裕融汽車信貸0800772999 銀行汽車貸款10-150萬 他行汽車代償轉貸增貸 中古車增貸 貸款免費諮詢 銀行消費金融中心 汽車貸款超低利 車貸轉貸 銀行汽車增貸 汽車增貸 汽車高利換低息‎ 周轉 中古車貸 汽車貸款流程 銀行汽車二胎貸款 汽車貸款 車種不限保證好借‎ 車貸增貸試算 車貸速效審件撥款‎ 借貸 汽車貸款中可在貸 低利信貸專案 汽車分期車增貸 車貸免收入證明可轉貸 輕鬆汽車貸款方案‎ 購買汽車貸款 車貸利率車貸試算‎ 免費線上諮詢專人1對1‎ 前六期免繳利息錢‎ 銀行房貸 汽車分期貸款試算 信貸60分鐘火速撥款 銀行二胎代償 週轉 分期償還 銀行汽車貸款合法委託辦理 汽車增貸推薦 銀行汽車貸款 銀行中古汽車貸款 借款 各銀行車貸主力商品 可辦汽車貸款未過件‎ 可貸車價150%‎ 汽車貸款中增貸 汽車貸款銀行貸款 銀行中古購車貸款 汽車貸款1天核貸完成‎ 汽車銀行增貸 貸款 汽車貸款專人為您服務 利率 汽車二胎貸款‎ 銀行汽車貸款72期還款 汽車貸款自己貸 車貸財理通‎ 整合負債 信用卡 車貸三萬高額免保人‎ 車貸可以降息 車貸線上客服 銀行汽車貸款免留車‎ 中租汽車信用卡0800772999 汽車24小時迅速撥款‎ 銀行中古汽車貸款 不收代辦費‎ 車種不限保證好借‎ 汽車貸款超低利 女人低利貸款 汽車增貸免保人 私房錢好車貸 線上銀行汽車貸款 汽車結婚低利貸款 銀行汽車貸款免留車‎ 汽車貸款 輕鬆汽車貸款方案‎ 降低利息 汽車分期車增貸 銀行中古購車貸款 汽車貸款銀行貸款 銀行二胎借款 中古車增貸 台灣車貸 個人徵信線上查詢 利率 汽車貸款增貸 汽車借款 車貸利率車貸試算‎ 借貸 汽車貸款首選 原車貸款增貸 車貸財理通‎ 信貸60分鐘火速撥款 借款 車貸降息免煩惱 車貸速效審件撥款‎ 汽車銀行增貸 汽車增貸ptt 銀行汽車貸款 汽車討論區 免費線上諮詢專人1對1‎ 可貸車價150%‎ 信貸 銀行汽車貸款72期還款 車貸 買中古車汽車增貸 銀行消費金融中心 銀行車貸 各銀行車貸主力商品 汽車增貸問題 汽車貸款當日撥款 周轉 車貸網站 汽車增貸 他行汽車代償轉貸增貸 銀行汽車增貸 汽車增貸推薦 好車貸汽車貸款 汽車換現金 中古車銀行貸款 購買汽車銀行貸款
arrow
arrow
    全站熱搜

    xryhdwbv352359 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()